Martwy ciąg Klasyfikacja Typ Podstawowy Biomechanika Wieloprzegubowe Kierunek Ciągnięcie Pracujące mięśnie Cel prostowniki kręgosłupa mięsień dwugłowy uda przywodziciele pośladki pośladek czworoboczny mięsień naramienny przedramię biceps ramiona Pliki multimedialne w Wikimedia Commons Martwy ciąg to podstawowe (wielostawowe) ćwiczenie, zwykle wykonywane ze sztangą, a także W pozycji startowej do martwego ciągu prostuje się ręce, funkcjonują one jako haki, łokcie nie mają się zginać. Lekko obniżamy tułów, zginając stawy kolanowe i następnie odwracamy ruch, prostujemy kolano i biodro, „naciągamy” gryf. Sztanga znajduje się przy piszczelu i jest wyciągana lekko w górę. Wykorzystywany jest przede wszystkim do wyciskania, ćwiczeń na klatkę piersiową i barki oraz martwego ciągu. W ofercie naszego sklepu znajdziesz gryfy do ćwiczeń różnej długości, dopasowane do poszczególnych zastosowań: do 50 cm – to przede wszystkim gryfy do hantli, KOSTIUM BLACK WHITE LINE. Wydaj 600,00 zł więcej by otrzymać Darmową wysyłkę! Monster Power Black White Line Singlet to specjalistyczny wysokogatunkowy kostium do Trójboju Siłowego. Już teraz zawodnicy Trójboju Siłowego i Wyciskania Leżąc nie muszą korzystać z kostiumów opracowanych dla innych sportów, ponieważ mają swój Mex Smart Straps Black Paski Do Martwego Ciągu - Pytania i odpowiedzi Zastanawiasz się jak poprawnie użytkować zakupiony produkt? Porady na forum naszych ekspertów w mig rozwieją Twoje wątpliwości! Pytania i Odpowiedzi pomogą użytkownikom serwisu w poprawnym korzystaniu i cieszeniu się z nowo zakupionych produktów. 1. Wzmacnianie mięśni pleców: Rumuński martwy ciąg skupia się na wyprostowaniu pleców, co pomaga wzmocnić mięśnie pleców. Regularne wykonywanie tego ćwiczenia może przyczynić się do poprawy postawy i zmniejszenia ryzyka urazów pleców. 2. Wzmacnianie mięśni pośladków: Podczas rumuńskiego martwego ciągu mięśnie . Expand The Monster Power RAPTOR shoes is good for deadlift, but also for general training RAPTOR shoes are best for tough workouts More details Spend 120,00 € more and get Free Shipping! More info Reviews The Monster Power RAPTOR shoes is good for deadlift, but also for general training RAPTOR shoes are best for tough workouts Two strong straps guarantee stability Thanks to the thin sole you can increase weight in the deadlift. Your foot is closer to the ground. The high shoe gives stability and protects your ankle from injury The sole is non-slip. The RAPTOR shoes are made of modern, breathable materials, so your workout is comfortable. super thin sole created for a deadlift strong foot and ankle straps Accessories 6 other products in the same category: Customers who bought this product also bought: Expand Monster Power Slippers Monster Power Slippers with ultra-thin, specially developed sole, provide maximum comfort of exercise and allow you to use your potential Quick-drying top Rubber non-slip sole Adjustable strap Removable insole More details Spend 120,00 € more and get Free Shipping! More info Reviews Monster Power Slippers You do not have to take a deadlift barefoot to get close to the floor. Monster Power Slippers with ultra-thin, specially developed sole, provide maximum comfort of exercise and allow you to use your potential The lower you are on the ground, the less distance you have to overcome when you perform deadlift They are so comfortable that some people wear Monster Power Slippers during the whole workout Quick-drying top Rubber non-slip sole Adjustable strap Removable insole Size chart: Size M 37 - 38 Size L 39 - 40 Size XL 41 - 42 Size 2XL 43 - 44 Size 3XL 44 - 45 Size 4XL 46 - 47 Powerlifting - squats - bench press - deadlifts Accessories 6 other products in the same category: Customers who bought this product also bought: Expand Monster Power Deadlift Slippers with ultra-thin, specially developed sole, provide maximum comfort of exercise and allow you to use your potential Quick-drying top Rubber non-slip sole Adjustable strap Removable insole More details Spend 120,00 € more and get Free Shipping! More info Reviews Monster Power Deadlift Slippers You do not have to take a deadlift barefoot to get close to the floor. Monster Power Slippers with ultra-thin, specially developed sole, provide maximum comfort of exercise and allow you to use your potential The lower you are on the ground, the less distance you have to overcome when you perform deadlift They are so comfortable that some people wear Monster Power Slippers during the whole workout Quick-drying top Rubber non-slip sole Adjustable strap Removable insole Size chart: Size M 37 - 38 Size L 39 - 40 Size XL 41 - 42 Size 2XL 43 - 44 Size 3XL 44 - 45 Size 4XL 46 - 47 Powerlifting - squats - bench press - deadlifts Accessories 6 other products in the same category: Customers who bought this product also bought: #1 Napisany 01 marzec 2014 - 20:31 Body^^ Wiek: 27 Płeć:Mężczyzna Miasto:Lubelskie Staż [mies.]: 70+- Elo. Musze kupic buty do martwego z płaksa podeszwa. Kolega mi mówił ze ma "takie do chodzenia po kamienistej plazy" ale ja nie moge takich znalezc. Gdzie moge takie kupic? 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 01 marzec 2014 - 20:46 BigOne Wiek: 26 Płeć:Mężczyzna Miasto:Prypeć Staż [mies.]: ~100 myślę, że w sportowym sklepie typu decathlon znajdziesz. 0 Wróć do góry #3 Napisany 01 marzec 2014 - 21:50 Rizorz Wiek: 28 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 0,9999 Płaska podeszwa? Zwykłe halówki bądź trampki dadzą radę. Byle nie jakieś adidasy z miękka podeszwą... Możesz jeszcze rozważyć nad butami do podnoszenia ciężarów: Ja takie posiadam i bardzo sobie chwalę. Dałem przeszło 200 zł. Nie żałuję, trafny zakup. 0 Wróć do góry #4 Napisany 08 marzec 2014 - 23:39 Body^^ Wiek: 27 Płeć:Mężczyzna Miasto:Lubelskie Staż [mies.]: 70+- takie buty mam. Do siadów nie zastapione ale nie do mc 0 Wróć do góry #5 Napisany 18 marzec 2014 - 18:44 gabiel Płeć:Mężczyzna Miasto:Wieliczka 0 Wróć do góry #6 Napisany 19 marzec 2014 - 00:40 Meff Wiek: 33 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 30 0 Wróć do góry Baletki, kapcie do martwego ciągu marki Strengthshop IPF LEGAL. Anty-poślizgowa podeszwa o grubości 2mm doskonale sprawdzi się na każdym treningu oraz zawodach. Opis Szczegóły produktu Reviews Buty baletki kapcie do martwego ciągu IPF legal Marka: Strengthshop Model: DS1 Rozmiary: S (35-39), M (40-44), L ( IPF Approved Charakterystyka Baletki, kapcie do martwego ciągu Bardzo przyczepna podeszwa o grubości zaledwie 2mm Wyeliminowanie deficytu zwiększa efektywność ruchu, co z pewnością przełoży się na większe ciężary Miękka i oddychająca cholewka frotte pozwala na naturalną mechanikę stopy i rozkładanie palców Przeznaczone dla: Trójboju Siłowego, Podnoszenia Ciężarów, Strongman oraz innych celów rekreacyjno-sportowych Jesteśmy autoryzowanym przedstawicielem marki StrengthShop w Polsce i zapewniamy: Najlepsze ceny i akcje promocyjne Oryginalność produktu Pełne wsparcie przed i po-sprzedażowe Błyskawiczną realizację zamówień (24h) Przy zamówieniach pow. 199zł - zawsze darmową dostawę Najwyższą jakość obsługi klienta Indeks DS1 Specyficzne kody EAN13 5904292451111 16 innych produktów w tej samej kategorii: Taśmy, owijki na nadgarstki Heavy Powerlifting 59,00 zł 45,00 zł Owijki na nadgarstki marki SMPOWER wersja HEAVY, idealnie nadają się do treningów siłowych. Odpowiednia sztywność i elastyczność zapewnia wysoki komfort użytkowania. Baletki, kapcie do martwego ciągu marki Strengthshop IPF LEGAL. Anty-poślizgowa podeszwa o grubości 2mm doskonale sprawdzi się na każdym treningu oraz zawodach.

buty do martwego ciągu