Ośrodek Wypoczynkowy Diament oferuje klasycznie urządzone pokoje w spokojnej, zielonej okolicy, zaledwie 400 metrów od piaszczystej plaży nad Morzem Bałtyckim. Na terenie całego obiektu można korzystać z bezprzewodowego dostępu do Internetu. Ośrodek zapewnia również bezpłatny prywatny parking. Położenie. NOWE KOMFORTOWE Domki z BALI - NawaraPARK zlokalizowane w centralnej części Pobierowa. Niezwykłość położenia pozwala spędzić urlop w pięknym zielonym otoczeniu sosnowych lasów, a zarazem mieć kilka kroków do szerokiej piaszczystej plaży - 250 m. Ryba w wielkim mieście, czyli gdzie udać się na dobrą rybę w Warszawie. Mając ochotę na kawałek dobrej ryby, często zaczynamy głowić się nad tym, do jakiego miejsca się udać. Właśnie dlatego przedstawiamy wam pięć miejsc, gdzie na dania z rybami i owocami morza w roli głównej możecie zawsze liczyć. 1. Śledzie z Bornholmu. Obiekt HUS - caloroczne komfortowe szeregi blisko plazy położony jest w miejscowości Pobierowo i oferuje różne opcje zakwaterowania, które są klimatyzowane. Odległość ważnych miejsc od obiektu: Pobierowo Beach – 400 m, Promenada Gwiazd w Międzyzdrojach – 40 km, Klub golfowy Amber Baltic – 28 km. Obiekt zapewnia bezpłatne WiFi Mówił o tym w wywiadzie. 22 czerwca 2022, 12:38. Hotel Gołębiewski w Pobierowie miał być otwarty w czerwcu, choć z każdym kolejnym tygodniem data ta się oddalała. Nie doczekał jej ostatecznie pomysłodawca i twórca popularnej sieci Tadeusz Gołębiewski. Hotelem zajmie się teraz najprawdopodobniej jego rodzina. Znakomita Ryba: 2: 23.06.2017 19:36: slawek: smaczne jedzenie: 1: 21.06.2017 20:10: monika: Smażalnia ryb \ 2: 22.05.2017 17:34: Paweł: Restaurant&pizza 54 OMIJAĆ!!!!! 1: 03.05.2017 15:32: Ewa: bary i restauracje: 1: 10.03.2017 15:27: Maciek: Najgorsza ryba na całym wybrzeżu : 2: 05.08.2016 15:48: Leon: smacznie: 2: 05.08.2016 14:08 . fot. Adobe Stock, P&G Jak wytypować najzdrowszą rybę? Przede wszystkim, zdrowe ryby powinny być źródłem kwasów omega 3. Najlepsze ryby są zarówno zdrowe, jak i smaczne. Wybrałyśmy 5 gatunków ryb, które powinnaś jadać minimum 2 razy w tygodniu. Spis treści: Kryteria wyboru Jakie ryby jeść najczęściej? Dorsz Sola Makrela Mintaj Łosoś - najzdrowsza ryba świata Kryteria wyboru Najzdrowszy składnik ryb - kwasy omega 3 Ryby morskie są cennym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, niezbędnych do pracy mózgu i serca, więc należy je jeść jak najczęściej. Najzdrowsze ryby warto spożywać nawet kilka razy w tygodniu. To właśnie przez zawartość zdrowych kwasów omega 3 (EPA i DHA), ryby są tak cennym pożywieniem. To składnik wielu najzdrowszych diet świata: diety śródziemnomorskiej, diety DASH i diety przeciwzapalnej. Pod względem zawartości kwasów omega 3, przodują tłuste ryby morskie: łosoś, śledź, węgorz, sardynki i makrela. Spożywanie ryb opóźnia procesy starzenia, ma pozytywny wpływ na wygląd skóry i włosów. Zanim jednak zaczniesz sugerować się wartościami odżywczymi, najpierw sprawdź, czy ryba jest świeża. Ryby jako źródło białka Inne gatunki ryb, znane jako ryby białe (najczęściej słodkowodne), mają inne zalety. Są przede wszystkim bogate w dobrze przyswajalne, chude białko. Te ryby także warto włączać do swojej diety, ale nie można liczyć na tłuszcz omega 3 z takich gatunków. Minerały i witaminy w rybach Ryby słodkowodne i morskie zawierają również liczne sole mineralne: fosfor, cynk, selen, jod, potas, wapń i magnez. Chude gatunki ryb są źródłem witamin z grupy B, tłuste natomiast zawierają witaminy A i D. Jakie ryby są najsmaczniejsze? Smak jest oczywiście kwestią gustu, ale najczęściej smakują wszystkim ryby mięsiste i soczyste. Bez wielu ości, które łatwo się je i przyrządza. Te kryteria stosowałyśmy przy wyborze najsmaczniejszych ryb. Jakie ryby jeść najczęściej? Jeśli miałabyś wybierać jeden typ ryb do stałego jedzenia, wybierz którąś z tłustych ryb morskich. Najlepiej jednak jadać różne rodzaje ryby. Ryby powinny gościć w twoim jadłospisie przynajmniej 2 razy w tygodniu. Zazwyczaj stawiaj więc na rybę tłustą taką jak łosoś, śledź lub sardynki, ale od czasu do czasu przygotuj też inne ryby morskie lub słodkowodne. Pamiętaj, że to, czy dana ryba będzie zdrowa, zależy w dużej mierze od jej przygotowania. Najzdrowsze są roby duszone, gotowane na parze, grillowane i podpiekane. Ryby z dobrego źródła można jeść też w formie surowej, np. w sushi i tatarach. Wtedy przyswajasz najwięcej kwasów omega 3. Poznaj gatunki najsmaczniejszych i najzdrowszych ryb oraz nasze propozycje ich przyrządzenia. Dorsz To nasza rodzima bałtycka ryba. Ma białe, chude, delikatne mięso. Zawiera dużo witaminy A i D oraz jodu. Dorsz to też jedno z bogatszych pokarmowych źródeł selenu. Z wątroby dorsza produkowany jest tran. W dorszu obecna jest również witamina PP, czyli niacyna, która obniża poziom cholesterolu. Mimo dużej zawartości tłuszczów w wątrobie, dorsz jest jedną z najmniej kalorycznych ryb. Jego mięso jest jasne i chude. W 100 gramach świeżego dorsza mieści się tylko 80 kcal. Najlepiej smakuje panierowany, smażony na niewielkiej ilości oleju, a także duszony z warzywami i pieczony w folii. Dorsz zapiekany z serem - przepis Składniki: 4 duże filety z dorsza, 2 średnie cebule, 2 łyżki ostrej musztardy, starty żółty ser masło, sól, pieprz. Sposób przygotowania: Naczynie żaroodporne wysmaruj masłem. Cebulę pokrój w piórka, zeszklij na maśle. Filety oprósz solą i pieprzem, posmaruj z obu stron musztardą, przełóż do naczynia żaroodpornego. Na rybie ułóż cebulę. Dorsza zapiekaj w 180°C przez około 20 minut, następnie posyp startym żółtym serem i ponownie piecz, aż ser się rozpuści. fot. Dorsz z zapiekany z serem/ Adobe Stock, annaileish Sola Sola jest zdrową rybą morską, pojawiającą się w Morzu Śródziemnym, Północnym, a także Bałtyckim. Należy do najszlachetniejszych ryb o bardzo delikatnym smaku. Jej mięso jest białe, chude, jędrne. Zawiera najmniej dioksyn i zanieczyszczeń organicznych. Najczęściej przyrządza się z niej filety, smaży oprószone mąką, piecze lub gotuje na parze z niewielkim dodatkiem prostych przypraw. Sola w piwnym cieście - przepis Składniki: 4 filety z soli, ½ szklanki piwa jasnego, 1 jajko, ¾ szklanki mąki pszennej, ½ łyżeczki proszku do pieczenia, sól, pieprz, olej do smażenia. Sposób przygotowania: Rybę oprósz solą i pieprzem. Jajko rozbełtaj, dodaj piwo i mąkę, razem wszystko mieszaj do momentu uzyskania konsystencji ciasta naleśnikowego. Każdy kawałek ryby dokładnie maczaj w cieście i smaż na rozgrzanym oleju z obu stron na rumiano. fot. Sola w cieście piwnym/ Adobe Stock, filirochka Makrela Makrela to jedna z tłustych ryb morskich bogatych w kwasy omega 3. Ma tłuste, aromatyczne i bardzo jędrne mięso, z którego łatwo oddzielić ości. Spośród zdrowych ryb morskich znajduje się w czołówce pod względem zawartości białka. Poza tym zawiera bardzo dużo potasu, magnezu i żelaza, witaminy A i D. Najczęściej sięgamy po makrelę wędzoną, ale znakomicie smakuje przyrządzona także jako ryba z grilla. Jeśli wypatrzysz w jakimś sklepie świeżą makrelę, koniecznie spróbuj ją przyrządzić. Makrela pieczona w folii - przepis Składniki: 4 makrele, 1 cebula, masło, olej, 2 ząbki czosnku, natka pietruszki, sok z cytryny, sól, pieprz. Sposób przygotowania: Z oleju (około 8 łyżek), pokrojonej w kostkę cebuli, natki pietruszki, soli i pieprzu zrób marynatę. Do marynaty włóż ryby, przykryj i wstaw do lodówki na godzinę. Masło rozetrzyj, przypraw sokiem z cytryny, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i formuj wałeczek. Odstaw do lodówki. Każdą rybę z odrobiną marynaty włóż do folii aluminiowej, zwijaj, żeby cala ryba była zakryta. Wstaw do piekarnika nagrzanego do temperatury 200°C na około 20 minut. Po upieczeniu wyjmij makrelę z piekarnika, przełóż na talerz i dekoruj talarkami uprzednio przygotowanego masła. fot. Pieczona makrela/ Adobe Stock, Nishihama Pasta z makreli do kanapek - przepis Składniki: wędzona makrela, 4 średnie ogórki konserwowe, 5 jajek majonez, pęczek szczypiorku, sól pieprz. Sposób przygotowania: Jajka ugotuj na twardo, ogórki pokrój w drobną kostkę. Szczypiorek drobno posiekaj. Z makreli usuń ości i rozdrobnij widelcem. Wszystko połącz, dodaj majonez. Dopraw solą i pieprzem. Mintaj Mintaj to zdrowa ryba, która ma chude, białe, lekkie mięso, delikatny zapach i bardzo mało ości. Mintaj, obok soli, charakteryzuje się najniższymi pozostałościami dioksyn i innych zanieczyszczeń organicznych spośród wszystkich badanych ryb. Mintaj w warzywach - przepis Składniki: 4 filety z mintaja, 2 białe części pora, 2 marchewki, szklanka kwaśnej śmietany, oliwa z oliwek, sól, pieprz, mąka. Sposób przygotowania: W rondlu rozgrzej oliwę z oliwek, wrzuć pokrojone w krążki pory i w słupki marchewki. Posyp solą i pieprzem, gdy będą miękkie, zalej śmietaną. Oprósz solą i pieprzem filety, obtocz w mące, usmaż na rumiano z obu stron na oliwie z oliwek. Mintaja ułóż na półmisku razem z warzywami, polej sosem. fot. Mintaj w warzywach/ Adobe Stock, exclusive-design Łosoś - najzdrowsza ryba świata Łosoś to zdecydowany wygrany „plebiscytu” na najzdrowszą rybę. Zdaniem wielu wygrałby też w kategorii najsmaczniejszej ryby. Łosoś ma bladoróżowe, delikatne mięso, jędrne, tłuste, bez małych ości. Poza cennymi kwasami tłuszczowymi, zawiera mnóstwo witamin i minerałów, takich jak: witaminy z grupy B, witaminę A, D, E, jod, potas, fosfor, fluor, selen, cynk. W sklepach możesz spotkać łososie surowe, mrożone, w całości, w filetach, czy dzwonkach, a także łososia wędzonego. Wystarczy już mała porcja (nawet 50 g) łososia w tygodniu, by odnosić z niego korzyści zdrowotne. Łosoś z warzywami - przepis Składniki: 2 filety z łososia, mała cukinia, 2 marchewki, papryka zielona i czerwona, pomidory w puszce, ulubione zioła, sól, pieprz, kostka rosołowa. Sposób przygotowania: Warzywa pokrój w większą kostkę, chwilę obsmaż na patelni z odrobiną soli, pieprzu i ulubionymi ziołami. Dodaj pomidory w puszce, zalej bulionem przygotowanym z kostki i gotuj przez chwilę - możesz też przygotować własny domowy bulion warzywny. Półmiękkie warzywa przełóż do naczynia żaroodpornego. Na to nałóż kawałki łososia, oprósz solą, pieprzem i ziołami, skrop delikatnie oliwą z oliwek i zapiecz w piekarniku, aż ryba i warzywa będą miękkie. fot. Łosoś z warzywami/ Adobe Stock, Nata Bene Na podstawie artykułu opublikowanego pierwotnie przez Martę Wilczkowską. Czytaj także:Jakie jest najzdrowsze warzywo świata? Top 10 warzyw pod względem wartości odżywczychJaką dietę wybrać? Zobacz 10 najlepszych propozycji diet odchudzających!5 najsmaczniejszych pomysłów na obiad, który przygotujesz w ekstremalnie krótkim czasie [VIDEO] Add to wishlist Add to compare Closed Add a photo + 24 photos + 23 photos + 21 photos Add a photo Add your opinion Based on the visitors' feedback on Google, this restaurant deserved Full reviewHide Frequently mentioned in reviews Ratings of Esperanza - Smażalnia ryb u Joli Visitors' opinions on Esperanza - Smażalnia ryb u Joli / 108 Translate reviews Service Temporarily Unavailable Please try again later. Add your opinion $$$$ Price range per person up to PLN 44 Get directions Władysława Reymonta 2CPobierowo, West Pomeranian Voivodeship, Poland Address Władysława Reymonta 2C, Pobierowo, West Pomeranian Voivodeship, Poland Features No delivery Outdoor seating Wheelchair accessible Opening hours SundaySun 11AM-10PM MondayMon 11AM-10PM TuesdayTue 11AM-10PM WednesdayWed 11AM-10PM ThursdayThu 11AM-10PM FridayFri 11AM-10PM SaturdaySat 11AM-10PM Similar restaurants nearby Materiał Partnera Pobierowo znajduje się w województwie zachodniopomorskim w powiecie gryfickim. Swoją popularność turystyczną zawdzięcza przede wszystkim rozległej, piaszczystej plaży oraz czystej wodzie Morza Bałtyckiego. To wszystko sprawia, że miejscowość zachęca do leniwego wypoczynku nad wodą. Pobierowo jednak oferuje znacznie więcej atrakcji turystycznych. Przyjemna plaża i sporty wodne Kąpielisko morskie jest bardzo dobrze zabezpieczone. Nie jest także trudne do odnalezienia, bowiem można na nie trafić w kilkanaście minut niemal z każdego miejsca w Pobierowie. Wzdłuż miejskiej plaży ciągnie się pas zieleni sięgający prawie 2 kilometry. Nadmorska miejscowość znajduje się w otoczeniu malowniczych terenów powstałych dzięki lasom sosnowo-świerkowym. To wszystko zachęca turystów do poznawania oznaczonych szlaków pieszych i rowerowych. Latem są także doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, windsurfingu. Osoby niezaznajomione z tą dyscypliną mogą się jej nauczyć w pobliskim Dziwnówku, w którym znajduje się szkoła windsurfingu. Miejsce ciekawe nie tylko dla rodzin z dziećmi Centrum turystycznego życia Pobierowa jest ulica Grunwaldzka, na której znajdują się kawiarnie, bary, restauracje, ogródki piwne, dyskoteki i kina. Deptak prowadzący nad morze, latem staje się miejscem wielu imprez. Ciekawą atrakcją dla rodzin z dziećmi jest magiczny domek odwrócony do góry nogami, w którym meble stoją na suficie, a zwiedzający chodzą po stropie. Z kolei fanów historii z pewnością zainteresuje położona na ulicy Grunwaldzkiej willa Ewy Braun. Choć nie ma potwierdzonych dowodów na to, że Adolf Hitler odwiedzał w nim swoją żonę, wokół jej domku letniskowego narosło wiele mitów i opowieści. Inne atrakcje Pobierowa W Pobierowie znajduje się także park linowy. Są w nim dostępne trasy o różnym poziomie trudności, wiec zarówno dzieci jak i dorośli mogą spróbować swoich sił. Warto także odwiedzić oceanarium, w którym znajdziemy unikalną w skali kraju pod względem ilości i różności gatunków kolekcję ryb. Można tam na żywo zobaczyć rekiny, mureny, płaczki, piranie, żółwie czy ryby z rafy koralowej. Pobierowo jest więc doskonałym miejscem nie tylko na wakacje spędzone z rodziną, ale także na wycieczkę w gronie przyjaciół. Przy planowaniu wyjazdu warto także uwzględnić miejsce pobytu w okolicy plaży. Ekspert z hotelu Villa Ula dodaje: Dobry hotel nad morzem to nie tylko łóżko. Niezbędny jest bezpieczny parking, a także dodatkowe opcje, jak strefa do grillowania czy możliwość wypożyczania akcesoriów plażowych typu leżak, parawan czy koc. Dziękujemy za ocenę artykułu Błąd - akcja została wstrzymana Przeczytaj także Porady Zastosowanie plastiku Plastik ma bardzo wiele zastosowań. Otacza nas ze wszystkich stron – jest na tyle powszechny, że jego obecność w naszych domach nie jest niczym dziwnym, a najczęściej wręcz pożądanym. Plastik ma... Elektronika Druk cyfrowy – charakterystyka Jeśli chcemy wydrukować coś w znacznie wyższej jakości, niż pozwala na to zwykła domowa lub biurowa drukarka, a także gdy interesuje nas niepasujący do niej format bądź podłoże – do wyboru mamy... Porady Nawadnianie i systemy nawadniające Aby rośliny w naszym ogrodzie bujnie rosły i cieszyły nasze oko, potrzebny jest sprawny i dobrze zaprojektowany system nawadniający. Aby zaoszczędzić na wodzie, wybudujmy w tym celu własne źródło... Ryby poleca się zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Dostarczając nam cennych składników odżywczych, wspierają naszą odporność i układ nerwowy. Nie wszystkie jednak przysłużą się zdrowiu. Zobaczcie po jakie warto sięgać. Właściwości zdrowotne ryb Ryby stanowią cenny składnik naszej diety. Zaliczane są do produktów o szczególnej wartości odżywczej. Dostarczają wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, a także składników mineralnych takich jak: jod, selen, a nawet wapń (w przypadku drobnych rybek spożywanych wraz z ośccmi). Tłuste gatunki ryb (np. śledź) są ponadto wartościowym źródłem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach – witaminy A oraz D. Ich regularne spożywanie wspiera układ nerwowy (zwłaszcza ten dopiero co kształtujący się u dzieci, ale i u osób podatnych na depresję), wywiera korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy oraz podnosi odporność organizmu. Ryby są lekkostrawne i poleca się je w zasadzie w każdej grupie wiekowej. Delikatne mięso dostarcza wartościowego białka, a szeroki wachlarz możliwości kulinarnych (gotowanie na parze, pieczenie, smażenie, wędzenie, a także nowoczesna metoda sous vide) sprawia, że każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Z powodów zdrowotnych, oczywiście najbardziej poleca się gotowanie oraz pieczenie w rękawie/ we folii. Jak kupować dobre ryby? Wybierając rybę przede wszystkim należy zwrócić uwagę na jej wygląd oraz zapach. Nie polecamy raczej ryb mrożonych – te są bowiem skąpane w glazurze, której – jak to zwykle się okazuje – jest znacznie więcej aniżeli samej ryby. Sam produkt zaś, tuż po rozmrożeniu, zazwyczaj się rozpada, brak mu jędrności i zwartej konsystencji. Dla tych, którzy niekoniecznie za rybami przepadają, stanowczo nie będzie to argument przemawiający za ich jedzeniem. Jeśli jednak już decydujemy się na produkt mrożony, zwróćmy uwagę aby glazura była przejrzysta i równej grubości. W przeciwnym razie możemy przypuszczać, że ryby były przechowywane niewłaściwie. Ryba nie powinna posiadać intensywnego zapachu. Zbyt mocny będzie świadczył o jej zepsuciu. Niektórzy doradzają aby ryby kupować w całości. Zamglone oczy ryby to raczej pewnik złego zakupu – istnieje ryzyko, że odcinając głowę, sprzedający chciał zamaskować w ten sposób niepełnowartościowy produkt. Jak rozpoznać, że ryba jest świeża? Taka ryba posiada: jaskrawy pigment skóry, skórę błyszczącą, z niewielką ilością śluzu, wypukłe, błyszczące i niezamglone oczy, jędrne mięso, jaskrawoczerwone skrzela, przyjemny, nieintensywny zapach. Robiąc zakupy, należy szukać miejsc sprawdzonych, w których sprzedaje się prawidłowo oznakowane ryby. Każda ryba – żywa, świeża, wędzona, mrożona, solona albo wędzona musi być opatrzona etykietką z nazwą jej gatunku, informacją czy połowu dokonano w morzu, w wodach śródlądowych czy została wyhodowana w sztucznym zbiorniku. „Aby nadal cieszyć się potrawami z ryb i owoców morza, musimy nauczyć się korzystać z nich w taki sposób, żeby nie groziło im wyginięcie. Tylko dzięki temu zachowamy bogactwo naszych mórz i oceanów” [WWF] Polecane dla Ciebie pastylki, odporność, podrażnienie, zaczerwienienie, ból zł pastylki, ból, podrażnienie, odporność zł kapsułki, odporność zł syrop, kaszel mokry, kaszel suchy, podrażnienie, suchość, świąd, zaczerwienienie, kaszel zł Jakie gatunki ryb powinniśmy kupować? Ze względów gatunkowych, podczas zakupów, warto zwracać uwagę nie tylko na jakość, wygląd czy cenę produktu. Na liście polecanych przez WWF (a więc pozbawionych zagrożenia przedwczesnego wyginięcia) znalazły się flądra, karp, makrela, miętus, okoń, sandacz, szczupak, szprot oraz śledź. WWF nie poleca za to: halibuta, karmazyna, łososia, rekina, tuńczyka oraz węgorza. Jak przechowywać ryby? Jeśli kupujemy rybę świeżą, nie powinniśmy przechowywać jej w lodówce dłużej niż 1-2 dni. Należy szczelnie ją zapakować, a temperatura powinna wynosić ok. 1-2*C. Jeśli zdecydowaliśmy się na mrożonki, w stanie nierozmrożonym (!) można przechowywać je w zamrażalniku zgodnie z rekomendacją producenta – zazwyczaj od 2 do 12 miesięcy. Na zakupy warto więc zabierać specjalną torbę chłodniczą, a samą rybę kupować na samym końcu sprawunków. Ogólna jednak zasada brzmi, aby wszystkie ryby przechowywać jak najkrócej i jeść jak najświeższe. Ryby w diecie dziecka – kiedy je podawać Ryby są również cennym elementem diety najmłodszych – zwłaszcza w pierwszych trzech latach ich życia. Wtedy bowiem rozwój człowieka jest najintensywniejszy. Ryby można już wprowadzać do menu siedmiomiesięcznym bobasom. Przeciwskazaniem jest stwierdzona (!) u dziecka alergia pokarmowa, przez którą lekarz (!) zadecyduje o opóźnieniu wprowadzania ryb do diety. Zaleca się aby podawać maluchom 1-2 porcji ryby tygodniowo. Do wyboru mamy zarówno tłuste jak i chude ryby morskie, oraz ryby słodkowodne. Do szczególnie polecanych tłustych morskich należą łosoś i makrela atlantycka, a do chudych: dorsz, morszczuk, mintaj oraz sola. Wśród tych śródlądowych warto sięgać po pstrąga albo karpia. Dzieciom nie zaleca się podawania mięsa ryb drapieżnych, takich jak rekin, okoń, makrela królewska oraz miecznik. Kumulują one bowiem większe ilości zanieczyszczeń oraz metali ciężkich niż wyżej wspomniane. Posiłki na bazie ryb, podobnie jak w przypadku dorosłych, powinny być przygotowywane metodą gotowania (najlepiej na parze), ewentualnie pieczenia w rękawie / folii / naczyniu. Nie zaleca się podawania ryb smażonych oraz wędzonych, które zawierają spore ilości soli. Ryby to cenny składnik naszej diety. Są lekkostrawne i dostarczają pełnowartościowego białka oraz witamin i składników mineralnych. Dla zachowania walorów smakowych, najlepiej sięgać po świeże, niemrożone wcześniej ryby. Literatura wybrana: 1. Fundacja WWF Polska, Ryby wybrane, dostęp 2. Fundacja WWF Polska, Jaka ryba na obiad, dostęp 3. 1000 pierwszych dni, Ryby w diecie dziecka, dostęp Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Dieta na nadkwasotę żołądka – jak złagodzić nadkwaśność dietą? Głównym celem diety przy nadkwaśności jest neutralizacja i ograniczenie wydzielania soku żołądkowego. W ten sposób odpowiednie żywienie przy nadkwasocie żołądka łagodzi jej nieprzyjemne dolegliwości takie jak pieczenie, zgagę czy ból w klatce piersiowej. Jakie produkty mogą okazać się pomocne, a których należy unikać w nadkwaśności? Dieta na lato – co jeść i pić podczas upałów? Przepisy na dania i napoje na upalne dni Dieta dobra na upały to głównie troska o odpowiednie nawodnienie organizmu, ale także korzystanie ze świeżych warzyw i owoców, których latem nie brakuje. Fundament letniego menu to lekkie i pożywne dania bez złożonej obróbki kulinarnej. Co jeść i pić w upalne dni? Cukinia – właściwości, wartości odżywcze i przepisy. Dlaczego warto jeść cukinię? Cukinia należy do rodziny dyniowatych. Jako niskokaloryczne warzywo i o niskim indeksie glikemicznym jest polecana osobom zmagającym się z insulinopornością czy cukrzycą. Jakich wartości odżywczych i witamin dostarczymy organizmowi, jedząc cukinię? Fasolka szparagowa – właściwości, wartości odżywcze, kalorie, zdrowe przepisy Fasolka szparagowa to warzywo o niskim indeksie glikemicznym, dlatego poleca się ją diabetykom, osobom cierpiącym na insulinoopornością lub walczącym z otyłością. W fasolce szparagowej istotą rolę odgrywa obecność błonnika, który pomaga regulować pracę przewodu pokarmowego. Jakie wartości odżywcze i ile kcal ma fasola szparagowa? W jaki sposób ją gotować, przechowywać i mrozić? Bób – czy jest zdrowy? Właściwości i zastosowania bobu. Dietetyczne przepisy z bobem Bób należy do nasion roślin strączkowych. Charakteryzuje się delikatnym i łagodnym smakiem, za którym przepadają nawet te osoby, które strączków nie lubią. Do jakich potraw można wykorzystać bób? Dlaczego warto go jeść? Czy nasiona bobu są zdrowe? Dieta na płaski brzuch – jak powinna wyglądać? Wskazówki dietetyczne dla kobiet i mężczyzn Płaski brzuch to obiekt pożądania większości z nas. Szukamy więc specjalnych diet, sięgamy po „cudowne” specyfiki i podejmujemy się określonych ćwiczeń fizycznych w nadziei, że uda się nam wyszczuplić tę konkretną partię ciała. Tymczasem dieta na płaski brzuch tak naprawdę nie istnieje – trudno „miejscowo” odchudzić się samą dietą. Można natomiast zastosować pewne zasady, które pozwolą nam zachować zdrowie i ładną sylwetkę ogółem, co przysłuży się poprawie wyglądu również i naszego brzucha. Brzuch stresowy – czym jest i jak się go pozbyć? Spora część z nas „zajada stres”. Są jednak i tacy, którzy w momencie zwiększonego napięcia nie są w stanie tknąć czegokolwiek. Okazuje się, że w przypadku tych pierwszych skłonność do sięgania po wysokokaloryczne posiłki może wynikać z pewnych zmian fizjologicznych naszego ustroju. Czy jednak można tym tłumaczyć fakt rosnącej masy ciała i trudności w odchudzaniu, zwłaszcza gdy z uporem twierdzimy „że wcale nie jemy więcej”? Przyjrzyjmy się kortyzolowi – „hormonowi stresu”. Czy może on zwiększać ryzyko występowania „brzucha stresowego”? Entomofagia – co to takiego? Czy jedzenie owadów jest zdrowe? Entomofagia, czyli odżywianie się owadami, to dla jednych bariera psychiczna nie do pokonania, a dla innych regularny posiłek lub smakowita przekąska. Jak się okazuje taka żywność jest cennym źródłem białka i wielu innych biologicznie aktywnych składników. Plaża w Pobierowie to idealne miejsce dla wszystkich miłośników spokojnego wypoczynku. Pobierowo to jedna z najbardziej urokliwych miejscowości nadmorskich, która praktycznie cała położona jest w otoczeniu lasu sosnowego. Wąskie uliczki tylko utwierdzają w przekonaniu że odnajdziemy tam spokój i... Ulica Grunwaldzka w Pobierowie to miejsce, które zawsze tętni życiem. Centrum miasta nie sposób nie odwiedzić spędzając czas w malowniczej nadmorskiej miejscowości. Podczas urlopu w Pobierowie warto przespacerować się ul. Grunwaldzką, a w między czasie skorzystać z gościnności licznych lokali... Kompleks sportowo-rekracyjny w Pobierowie to oferta dostosowana, zarówno dla mieszkańców miejscowości, jak i turystów tu wypoczywających. Obiekty sportowe Kompleksu Sportowo-rekreacyjnego czynne są całorocznie. To rozbudowany i świetnie wyposażony kompleks sportowy. Do dyspozycji użytkowników są:... Stary dom w lesie, na końcu ulicy Grunwaldzkiej to jedna z nieodkrytych atrakcji Pobierowa. Obecnie jest to pustostan, w którym niegdyś mieszkała kochanka, a później żona Adolfa Hitlera - Ewa Braun. Niestety nie ma żadnych dowodów, by potwierdzić, że Adolf Hitler odwiedzał swoją żonę w tym... W Pobierowie przy ul. Mickiewicza znajduje się ciekawy i efektowny zegar kwiatowy. Jest to atrakcja bardzo popularna w wielu polskich miejscowościach. Zegar przyciąga uwagę turystów i jest atrakcyjnym miejscem do zrobienie pamiątkowego zdjęcia z urlopu. Zegar znajduje się na usypanym wzniesieniu,... Wakacje nad morzem kojarzą się przede wszystkim z opalaniem, pływaniem w morzu i relaksem. Jednak turyści, którzy decydują się na wypoczynek w nadmorskich miejscowościach, bardzo często przeznaczają kilka dni swojego urlopu na zwiedzanie. Jednym z miejsc, które warto w tym czasie odwiedzić jest... FunWorld oferuje dmuchańce, w których do odkrycia jest wiele ciekawych atrakcji np. duże zjeżdżalnie, baseny z piłeczkami, tory z przeszkodami, zamki do skakania, czy też strefy odpoczynku dla rodziców i opiekunów. Dmuchańce to doskonała rozrywka na świeżym powietrzu zarówno dla dzieci, jak i... Plaża w Pustkowie znajduje się u stóp niewysokiego klifu, więc usytuowana jest w niezwykle klimatycznym, wręcz widowiskowym miejscu. Pustkowska plaża charakteryzuje się również tym, że jest piaszczysta i dość szeroka, co zdecydowanie cenią sobie plażowicze z całej Polski. Plaża w Pustkowie ma... Bałtycki Krzyż Nadziei to replika krzyża, który znajduje się na Giewoncie. Pomysłodawcą powstania krzyża był inż. Tadeusz Jędraszek - prezes Katolickiego Stowarzyszenia Kolejarzy Polskich. Krzyż powstał w odpowiedzi na słowa św. Jana Pawła II, który podczas jednej z pielgrzymek powiedział, że:... Plaża w Łukęcinie jest bardzo szeroka i piaszczysta. Plaża ma długość 1 kilometra i szerokość 50 metrów. Główne wejście na plażę prowadzi po schodkach i jest przedłużeniem ulicy Morskiej. W szczycie sezonu turystycznego, przy głównym wejściu jest wytyczone kąpielisko strzeżone o długości prawie... Przez wieś Łukęcin przebiega Szlak Nadmorski im. dr. Czesława Piskorskiego, który wchodzi w skład Europejskiego Szlaku Dalekobieżnego E9. Szlak Nadmorski przebiega wzdłuż polskiego wybrzeża Bałtyku. Trasa szlaku oznaczona jest na kolor czerwony. Jego długość wynosi około 380 km. Przez Łukęcin... Park przy kościele Miłosierdzia Bożego pochodzi z 1880 roku i znajduje się w centralnej części miasta. Pod koniec II wojny światowej obszar parku uległ zniszczeniu. W 1998 roku nastąpiło uporządkowanie parku i przywrócenie wyglądu do stanu sprzed wojny. W jego centralnej części zbudowano kaplicę... Labirynt Luster w Trzęsaczu to wyjątkowe miejsce dla osób, które poszukują mocnych wrażeń i wyjątkowych atrakcji nie z tej ziemi! Miejsce te gwarantuje świetną zabawę nie tylko dla dzieci, ale też dla dorosłych. Gwarantujemy, że będziecie świetnie się bawić i czeka na was naprawdę dużo śmiechu!... Multimedialne Muzeum Na Klifie to miejsce, w którym turyści mogą poznać historię Trzęsacza. Została ona przedstawiona w ciekawej formie, przy użyciu nowoczesnych rozwiązań. Wykorzystano tu światło, dźwięk, obraz oraz multimedia. Nowoczesne technologie umożliwiły przedstawienie historii ruin... Tuż obok ruin kościółka znajduje się taras widokowy. Można z niego podziwiać nie tylko wspaniałe widoki na Bałtyk, ale również zejść bezpośrednio na złocistą plażę. Taras znajduje się na wysokości 20 m i wykonano go z nowoczesnych materiałów. Jego futurystyczna konstrukcja kontrastuje z... Nadmorska Kolej Wąskotorowa to jedna z atrakcji gminy Rewal i prawdziwy zabytek techniki. Pierwsza wąskotorówka wyruszyła na trasę 1 lipca 1896 roku – nazwa wzięła się od małego rozstawu torów. Najpierw odległość pomiędzy szynami liczyła 750 mm, później zwiększono ją do 1000 mm. Pierwsza trasa... Plaża w Trzęsaczu znajduje się pod wysokim na 12–15 m klifem dorównującym 5-piętrowemu budynkowi. Znajdują się na nim ruiny (dokładnie jedna ściana) słynnego gotyckiego kościoła. Tuż obok wybudowano taras widokowy, z którego można zejść prosto na złocisty piasek. Dzięki temu miejsce te uznawane... Budowę kościoła rozpoczęto w 1874 roku i zakończono w 1889 roku. W wyniku działań wojennych, jak również po wojnie, świątynia znacznie ucierpiała. Odbudowy podjęto się w 19987 roku. W 2003 roku powrócił do świątyni ołtarz z kościoła św. Mikołaja, przechowywany w Kamieniu Pomorskim. Jest to... Ruiny kościoła, które znajdują się na samym skraju wysokiego klifu, to najbardziej charakterystyczny punkt Trzęsacza. Każdego roku zabytek przyciąga tysiące turystów, którzy muszą zrobić sobie tu zdjęcie i chętnie wypoczywają na znajdującym się obok skwerku. Obecnie trudno w to uwierzyć, ale... Wioska Artystyczna Janowo to wyjątkowe miejsce kultury. Działalność zainaugurowana została parę lat temu pokazem spektaklu improwizowanego grupy IMPRO Atak! Inneto: - Szalony Spektakl Otwarcia - IMPRO Show! - Kredyt zaufania - Bajka nie tylko dla dzieci - DISCO POLO – historia pewnego zespołu -... Amfiteatr w Rewalu to jedna z najbardziej lubianych atrakcji w mieście podczas sezonu letniego. Na wczasowiczów odpoczywających latem w Rewalu czekają koncerty, przedstawienia i kabarety. Gwiazdy polskiej estrady są tutaj częstymi gośćmi - w sezonie letnim niemal codziennie dzieje się w rewalskim... Baza rybacka w Rewalu to wyjątkowe miejsce gdzie wczesnym rankiem miejscowi rybacy wypływają na morze. Wracają przed zachodem słońca a na nich czeka już grono smakoszy świeżych ryb. Kolorowe rybackie kutry są niedokłącznym elementem krajobrazu jednej z najbardziej malowniczych nadmorskich... Platforma widokowa w Rewalu to jedno z najbardziej lubianych miejsc przez wszystkich turystów odwiedzających tą malowniczą nadmorską miejscowość. Z tarasu widokowego rozpościera się widok na morze i przepiękną piaszczystą plażę. Zlokalizowana nad samym Bałtykiem jest znakomitym miejscem do... Szkielety wielorybów to jedna z atrakcji Rewala. Są to dwie stalowe konstrukcje, ustawione niedaleko tarasu widokowego w pobliżu ulicy gen. Sikorskiego. Rewalskie wieloryby noszą imiona Ventus (Wiatr) oraz Fluctus (Fala) i stanowią centralny punkt placu, przy którym stoją. Wokół ustawione zostały... Plaża w Rewalu czeka na wszystkich miłośników kąpieli morskich i słonecznych. Rewska plaża uznawana jest za największą atrakcję turystyczną miejscowości, więc nie jest dziwne, że w sezonie turystycznym można spotkać tu wielu turystów z różnych stron Polski. Plaża jest szeroka, piaszczysta i... Park Wieloryba w Rewalu to jedno z najbardziej wyjątkowych miejsc na mapie Polski, gdzie można spędzić czas z rodzinną. To właśnie tutaj bawimy się, a jednocześnie zdobywamy niezwykle cenną wiedzę o morzu i morskich stworzeniach. Właśnie w Parku Wieloryba w Rewalu, w czterech specjalnie... W Rewalu jest takie miejsce, gdzie można naprawdę zaszaleć w robieniu świetnych fotek. RewaLOVE przy ulicy Słonecznikowej 9 oferuje mnówstwo świetnych scen do robienia wystrzałowych zdjęć. Znajdziemy tam piankowy basen, papryczkową huśtawkę, magicznego jednorożca w skali 1:1 i wiele,... W Rewalu warto zobaczyć nie tylko plażę i malownicze klifowe wybrzeże, ale także inne miejsca. Jednym z nich jest Aleja Zakochanych, która prowadzi z platformy widokowej do kolejnego tarasu. To właśnie tu możemy zobaczyć rzeźby najbardziej znanych, zakochanych par literackich jak np. Romeo i... Taras widokowy w Rewalu wybudowany w 2009 roku zlokalizowany jest na wysokim, klifowym wybrzeżu, jako część promenady przy ulicy Klifowej. To świetne miejsce do obserwacji Bałtyku i plaży. Szczególnie piękne są tu wschody i zachody słońca, więc jeśli będziecie w okolicy zajrzyjcie właśnie tu, a z... Aleja Róż ciągnie się wzdłuż rewalskiego klifu. Sąsiaduje z inną ulubioną trasą spacerową turystów, czyli Aleją Zakochanych. Nietrudno też odgadnąć, skąd wzięła się nazwa tej alejki – gdyż cała obsadzona jest różami! Podobno w Rewalu jest ich aż sto pięćdziesiąt odmian!

dobra ryba w pobierowie